ケガをしない丈夫な身体を作る方法(無料メール講座)

(準備中です)

  1. ひじ
  2. 体幹
  3. 下半身
  4. バランス
  5. 瞬発力
  6. 投球フォーム
  7. 筋力強化
  8. 栄養
  9. メンタル
  10. 休養
  11. 応急処置

一気にお伝えすると頭がいっぱいいっぱいになってしまいます。ですから、1回の講座をじっくりと読んで実践しつつ、体と頭で覚えていってください。