Day: 2019年8月19日

ストレッチング―アスリートケアマニュアルでパフォーマンスアップ＆ケガ予防！

アスリート、スポーツ選手がケガをする原因のひとつに「筋肉の柔軟性低下」があります。筋肉が硬くなる一番の原因は「疲労」ですね。日頃の激しい練習や運動の後、ご自身の疲れた身体をほったらかしにしてはいませんか？ストレッチ […]