「おきなわ野球大好き」の記事一覧

【投球障害予防10のチェックポイント】トレーニングで改善しよう。 「投球障害」は、繰り返しボールを投げることで肩や肘が痛くなる障害の総称です。「野球肩」や「野球肘」といわれますね。小学生からプロ野球選手まで、多くの選手が […]

筋膜とは【アナトミートレインと野球の投球の関係】 「筋膜」とは、筋肉や骨、内臓を包んでいる膜のことです。人は、全身が筋膜でおおわれているため、「筋膜の全身ボディースーツに包まれているようなもの」と例えられたりします。 （ […]

【動画】【肩のゼロポジショントレーニング＆ストレッチ】力強い投球と投球障害予防ために。 肩のゼロポジションで投げるためのストレッチ＆トレーニング方法 今回は、投球動作で大切な肩の「ゼロポジション」がとれるようになるための […]

メンタルトレーニングでバッティングフォームを改善する方法【メンタルローテーションが使える】 少年野球チームの監督さんから次のような質問を受けました。 これは、おそらく多くの指導者が、技術指導やフォーム指導をするときに悩む […]

投球フォームを分解してチェックしよう！ 「良い投球フォーム」とは、どのようなフォームでしょうか？ 選手それぞれにフォームの個性があることは素晴らしいことです。でも、最も大切なことは「ケガをしないこと」「ケガをしにくい投げ […]

はじめに（おきなわ野球大好き　2019年10月号より） この記事は、2019年10月の「月刊おきなわ野球大好き」の【野球コンディショニング・ガイド】に掲載された記事になります。 今年（２０１９年）９月に、エンゼルスの大谷 […]