このページでは「スポーツ障害予防」のためのミニレクチャー的な資料や動画をそろえました。（資料は自由にダウンロードして構いません）
「野球肘」予防・改善プログラム（PDF 18ページ）
肩のインナーマッスルとは？4つの筋肉のはたらき（動画）
動画のスライドをダウンロードするならこちら（PDF １4ページ）
中学新人投手におすすめの変化球ベスト 3
このレポートは、中学生のお父さんから頂いた質問に回答したものです。
【いただいた質問】
- 子どもが中学への進学時に「変化球」は何から覚えた方が良いでしょうか？
- ケガのリスクが他の変化球と比べて低い球種を教えて頂けますでしょうか？
中学新人投手におすすめの変化球ベスト3を選んでみました。ここでは、肩や肘にかかるストレスが少なく、ケガのリスクが低くなると思われる3種類の変化球をおすすめしています。
ダルビッシュ有投手、金子千尋投手の変化球の投げ方も参考になるはずです。
参考図書
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