「アスリートケアマニュアル」の記事一覧

アスリート、スポーツ選手がケガをする原因のひとつに「筋肉の柔軟性低下」があります。 筋肉が硬くなる一番の原因は「疲労」ですね。 日頃の激しい練習や運動の後、ご自身の疲れた身体をほったらかしにしてはいませんか？ ストレッチ […]