Day: 2019年9月20日

背中の「広背筋」が硬くなると、肩を上げる動きを邪魔してしまいます。 ストレッチは、なるべく力を入れずにリラックスした状態でできると良いですが、思い切り伸ばそうとするとどうしても力が入ってしまう場合がありますね。 バランス […]