バランスボールを使った広背筋ストレッチ【野球肩・野球肘の予防にも】

背中の「広背筋」が硬くなると、肩を上げる動きを邪魔してしまいます。

ストレッチは、なるべく力を入れずにリラックスした状態でできると良いですが、思い切り伸ばそうとするとどうしても力が入ってしまう場合がありますね。

バランスボールを使った広背筋ストレッチなら、力を入れずに出来るので楽ちん・簡単にできます。

野球肩・野球肘の予防にもなります。

バランスボールが近くにある方は、試してみてください(^^)/

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