バランスボールを使った広背筋ストレッチ【野球肩・野球肘の予防にも】 公開日:2019年9月20日 ストレッチ 背中の「広背筋」が硬くなると、肩を上げる動きを邪魔してしまいます。 ストレッチは、なるべく力を入れずにリラックスした状態でできると良いですが、思い切り伸ばそうとするとどうしても力が入ってしまう場合がありますね。 バランスボールを使った広背筋ストレッチなら、力を入れずに出来るので楽ちん・簡単にできます。 野球肩・野球肘の予防にもなります。 バランスボールが近くにある方は、試してみてください(^^)/ >記事一覧 タグ ストレッチ バランスボール 広背筋ストレッチ 肘下がり 野球肘 野球肩 LINE友だち追加で、 自主トレーニング資料がダウンロードできるページの「パスワード」 「トレーニングを毎日続けるための書き込み式ルーティン行動チェックシート」 「一流選手が実践する打率アップのための3ステップ」 を差し上げます! 関連記事 【肩のゼロポジショントレーニング&ストレッチ】投球障害予防ために。 投稿ナビゲーション 【肩のゼロポジショントレーニング&ストレッチ】投球障害予防ために。