Day: 2019年10月31日

【ジャンピングスクワット】アスリートが爆発的な力を手に入れるためのトレーニング

スポーツ動作では、走る、跳ぶ、投げる、打つなど瞬間的に爆発的な力を発揮しなければいけない局面ばかりです。そのような「爆発的な力を出す」ためには、力を出すリズムとタイミングが重要です。下半身に溜められたパワーは、力を出 […]