Year: 2019年

はじめに（おきなわ野球大好き　2019年10月号より） この記事は、2019年10月の「月刊おきなわ野球大好き」の【野球コンディショニング・ガイド】に掲載された記事になります。 今年（２０１９年）９月に、エンゼルスの大谷 […]

背中の「広背筋」が硬くなると、肩を上げる動きを邪魔してしまいます。 ストレッチは、なるべく力を入れずにリラックスした状態でできると良いですが、思い切り伸ばそうとするとどうしても力が入ってしまう場合がありますね。 バランス […]

トレーニングには以下の「3つの原理と5つの原則」があります。 【トレーニングの3つの原理】 1．オーバーロードの原理 2．特異性の原理 3．可逆性の原理 【トレーニング5つの原則】 1．全面性の原則 2．個別性の原則 3 […]

令和元年9月14日（土）13:30より。 小学生・中学生の野球選手2名にメディカルチェックを実施しました。選手も親御さんもとても熱心に耳を傾けていただき、充実した時間となりました。 1人の選手は2回目の参加。前回受けてい […]

中学新人投手におすすめの変化球ベスト 3 ここで紹介するレポートは、中学生のお父さんから頂いた質問に私が回答したものです。 【いただいた質問】 子どもが中学への進学時に「変化球」は何から覚えた方が良いでしょうか？ ケガの […]

リンク 本日はこちらの本から、「上達のコツ」についてわたしが共感したところを紹介したいと思います。 「ずっと同じ練習をしてきたはずなのに、なぜアイツはあんなにうまくなったのか？」 スポーツの種目を問わず、一所懸命にそれな […]

こんにちは、外間です。 人口１０００万人余りの島国でありながら、現在ＭＬＢに在籍する国別外国人選手数でダントツの１位を誇る野球王国 ドミニカ。 2013年の第3回WBCでは決勝でプエルトリコを破るなど、8試合全てで勝利し […]

港川中学野球部（1年生）メディカルチェック こんにちは。 先日（令和元年8月24日（土））、港川中学校野球部の選手たち（1年生12名）にメディカルチェックを受けていただいたました。 勉強会～メディカルチェック、トレーニン […]

  先日、ダルビッシュ有選手が、このようなことをつぶやいていました。 本来は輝ける子供達も指導者の無知やエゴでたくさん埋もれてしまっている。 本来日本人の野球におけるポテンシャルは凄い。 子供の頃から怪我のリス […]

アスリート、スポーツ選手がケガをする原因のひとつに「筋肉の柔軟性低下」があります。 筋肉が硬くなる一番の原因は「疲労」ですね。 日頃の激しい練習や運動の後、ご自身の疲れた身体をほったらかしにしてはいませんか？ ストレッチ […]