こんにちは、外間です。
あなたは、いま何か目標を持っていますか？
- ホームランを打ちたい！
- 完投できるだけのスタミナをつけたい！
- 甲子園に行く！
- 140㎞/hのボールを投げる！
- 肩のケガを治す！
- チームの盗塁王になる！
- レギュラーになる！
- 守備のスペシャリストになる！
- エースとしてチームを優勝に導く！
- たくさんお金を稼ぎたい！
- 仕事を早く終わらせたい！
- 残業なんてやりたくない！
- 家族でハワイに行きたい！
- 五十肩をはやく治したい！
- あと5㎏痩せたい！
- など
胸に秘めた目標は誰もが持っているはずです。
このような目標を達成するためには、普段からどのような行動をとっているか？が大事ですよね。
【イチロー選手の言葉】
そりゃ、僕だって勉強や野球の練習は嫌いですよ。
誰だってそうじゃないですか。
つらいし、大抵はつまらないことの繰り返し。
でも、僕は子供のころから、
目標を持って努力するのが好きなんです。
だってその努力が結果として出るのは、うれしいじゃないですか。
目標を達成するためのツールとしては「日記・日誌」が効果的だと言われています。日記を手で書き込むことで日々やらなければいけない行動が自然と習慣化できてくるようになるからですね。
とはいっても、「どんなことを、どのように書けばいいのか？」という感じだと思います。
わたしも最近、個人的に目標達成に向けて日記を書くようにしていますが、とても簡単な、ちょいと記入するだけのチェックシートを作って実践しています。
「トレーニングを毎日続けるための書き込み式ルーティン行動チェックシート」というものです。（日記とは言えないかもしれませんが）
とくにスポーツでは毎日のトレーニングの積み重ねが試合の結果に直結するので、日記を書くことは多くの一流アスリートも実践しているそうです。
せっかく作ったので、興味ある方にはぜひ使ってみて欲しいと思いました。
それで、LINEの友だちになっていただいた方にお渡ししようと思います。
お手数ですが、こちらからLINE友だちに登録していただけると自動返信でメッセージが届きますので、よろしくお願いします。
LINE友だち追加でお渡しするのは、
- 自主トレーニング資料がダウンロードできるページの「パスワード」（メルマガに登録されている方は配布済です）
- 「トレーニングを毎日続けるための書き込み式ルーティン行動チェックシート」
ついでに、以前書いた小冊子
- 「一流選手が実践する打率アップのための3ステップ」
というのもお渡ししますので、どうぞよろしくお願いします。
それでは(^^)/
