西原バッファローズのみなさんにメディカルチェック&肩のトレーニング指導【沖縄 少年野球】
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西原バッファローズさんにメディカルチェックを行いました。 先日、クリスマスの次の日（2019年12月26日）、西原バッファローズの選手のみなさんにメディカルチェックを実施しました！！ 「メディカルチェック」とは、選手の身 […]
Year: 2019年
投球障害（野球肩・野球肘）の原因となる投球フォームになっていませんか？【メディカルチェック＠沖縄】
投球フォームを分解してチェックしよう！ 「良い投球フォーム」とは、どのようなフォームでしょうか？ 選手それぞれにフォームの個性があることは素晴らしいことです。でも、最も大切なことは「ケガをしないこと」「ケガをしにくい投げ […]
【LINE・メルマガ登録】無料でトレーニング・ストレッチ・投球フォームチェックの資料を受け取ってください！
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LINE友だち追加またはメルマガ登録で資料を差し上げています！ LINE友だち追加または、メルマガ登録で、 自主トレーニング資料がダウンロードできるページへご招待（パスワードを教えます） 「トレーニングを毎日続けるための […]
【1週間で500球以内】投球障害を防ぐために2020年センバツ高校野球から球数制限を正式導入へ
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ますますメディカルチェックが重要になってきます！ 高野連の有識者会議が、ピッチャーのケガのリスクを減らすための答申書を提出しました。 今回の答申のキーワードは以下の点ですね。 3連戦の回避 1週間で500球以内 週1日以 […]
【投球動作チェック】野球選手の投球フォームを分析するために5つのフェーズに分解しよう。
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フォームチェックのポイントを知ろう ご自身の投球フォームや選手の投球フォームをチェックする際、どのようなところを見て分析しているでしょうか？ 下の動画は私の投球フォームですが、 投球動作を下記ような局面（フ […]
【ジャンピングスクワット】アスリートが爆発的な力を手に入れるためのトレーニング
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スポーツ動作では、走る、跳ぶ、投げる、打つなど瞬間的に爆発的な力を発揮しなければいけない局面ばかりです。 そのような「爆発的な力を出す」ためには、力を出すリズムとタイミングが重要です。 下半身に溜められたパワーは、力を出 […]
【韋駄天（いだてん）になるために】足の回転数を上げるエクササイズ3種類
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韋駄天（いだてん）になろうぜ！ 韋駄天（いだてん）＝仏教の足の速い神様のことらしいですが、そこから「足の速い人」のことを意味するようになったそうです。（コトバンク） 大河ドラマでも『いだてん～東京オリムピック噺～』がやっ […]
アスリートの目標達成のために効果的なこと。【LINE登録でツールをプレゼント】
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こんにちは、外間です。 あなたは、いま何か目標を持っていますか？ ホームランを打ちたい！ 完投できるだけのスタミナをつけたい！ 甲子園に行く！ 140㎞/hのボールを投げる！ 肩のケガを治す！ チームの盗塁王になる！ レ […]
【小学生の足を速くするために】走る練習の前にやって欲しいウォーミングアップを2つ
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小学1年生が足を速くなるためにするべきこと こんにちは、外間です。 先日、小学生のお子さまを持つお母さんに、 「小学1年生の息子の足が早くなるような運動って何かないですか？」 と質問されました。 子どもの場合、適切なトレ […]