ブログ記事一覧

ますますメディカルチェックが重要になってきます！ 高野連の有識者会議が、ピッチャーのケガのリスクを減らすための答申書を提出しました。 今回の答申のキーワードは以下の点ですね。 3連戦の回避 1週間で500球以内 週1日以 […]

フォームチェックのポイントを知ろう ご自身の投球フォームや選手の投球フォームをチェックする際、どのようなところを見て分析しているでしょうか？ 下の動画は私の投球フォームですが、   投球動作を下記ような局面（フ […]

スポーツ動作では、走る、跳ぶ、投げる、打つなど瞬間的に爆発的な力を発揮しなければいけない局面ばかりです。 そのような「爆発的な力を出す」ためには、力を出すリズムとタイミングが重要です。 下半身に溜められたパワーは、力を出 […]

韋駄天（いだてん）になろうぜ！ 韋駄天（いだてん）＝仏教の足の速い神様のことらしいですが、そこから「足の速い人」のことを意味するようになったそうです。（コトバンク） 大河ドラマでも『いだてん～東京オリムピック噺～』がやっ […]

小学1年生が足を速くなるためにするべきこと こんにちは、外間です。 先日、小学生のお子さまを持つお母さんに、 「小学1年生の息子の足が早くなるような運動って何かないですか？」 と質問されました。 子どもの場合、適切なトレ […]

はじめに（おきなわ野球大好き　2019年10月号より） この記事は、2019年10月の「月刊おきなわ野球大好き」の【野球コンディショニング・ガイド】に掲載された記事になります。 今年（２０１９年）９月に、エンゼルスの大谷 […]

背中の「広背筋」が硬くなると、肩を上げる動きを邪魔してしまいます。 ストレッチは、なるべく力を入れずにリラックスした状態でできると良いですが、思い切り伸ばそうとするとどうしても力が入ってしまう場合がありますね。 バランス […]

トレーニングには以下の「3つの原理と5つの原則」があります。 【トレーニングの3つの原理】 1．オーバーロードの原理 2．特異性の原理 3．可逆性の原理 【トレーニング5つの原則】 1．全面性の原則 2．個別性の原則 3 […]

令和元年9月14日（土）13:30より。 小学生・中学生の野球選手2名にメディカルチェックを実施しました。選手も親御さんもとても熱心に耳を傾けていただき、充実した時間となりました。 1人の選手は2回目の参加。前回受けてい […]